Boeddhisme in een notendop module 3 van 5

De bouwstenen van het boeddhisme

Door Maarten de Vries

Deze introductiecursus bestaat uit vijf zondag-ochtenden. Het biedt een duidelijk overzicht van de boeddhistische filosofie en praktijk. De cursus behandelt de grote thema’s van het boeddhisme en biedt een korte uitleg van meditatie met tijdens elke module een begeleide meditatie-sessie. Er is veel gelegenheid om vragen te stellen. De cursus is bedoeld als kennismaking met het boeddhisme, maar ook voor mensen die er al vaker over hebben gehoord of gelezen.

Dit is de Nederlandse versie van 'Buddhism in a Nutshell' van de FPMT.

Structuur van de cursus
Elke module kan los worden gevolgd. Om een goed overzicht te verkrijgen van het boeddhisme is het aan te raden om alle 5 modules te volgen. Elke keer wordt afgesloten met een aantal reflectiepunten voor thuis die bedoeld zijn om de behandelde onderwerpen te helpen integreren in je dagelijks leven. Je ontvangt na afloop een handout en MP3 opnames van de les.

Onderwerpen die in deze module aan de orde komen:

• De voorwaarden voor het ontwikkelen van concentratie
• De 2 gereedschappen bij meditatie: herinnering en oplettendheid
• Omgaan met afleiding
• De stadia van Shamatha
• Meditatie 5 - oefenen met het plaatsen van de aandacht: het volgen van de ademhaling
• Een boeddhistische kijk op de ‘vrije wil’, en leren kiezen waar je aandacht aan geeft
• Het ‘levenswiel’: saṃsāra en nirvāṇa
• Boeddhistische ethiek en de rol van voorschriften en geloften
• De Lam Rim traditie en de ‘drie hoofdzaken’ van het Pad
• Analytische meditatie, een introductie
• Meditatie 6: het waardevolle mensenleven

Tijd: van 10:30 tot 13:30 uur. Koffie en thee staan klaar. Voor degenen die dit dagdeel willen combineren met de cursus 'Leren mediteren' op zondagmiddag, is voor een donatie van €10 een maaltijd beschikbaar bestaande uit brood en soep.