icon-dag-168MG icon-dag-7BP icon-dag-1 icon-dag-8GP icon-dag-9MP icon-dag-3 icon-dag-6OhB icon-dag-2 icon-dag-12T10 icon-dag-13T15 icon-dag-14T25 icon-dag-15T30 icon-dag-11T8 icon-dag-10TP icon-dag-4 icon-dag-5

Leren mediteren 4: De meditatiesessie

De meditatiesessie

Dit is de Nederlandse versie van Meditation 101 van de FPMT en wordt gepresenteerd door Maarten de Vries (Lobsang Norbu)

Deze cursus zal ook live op ZOOM worden gegeven.

Deze introductiecursus geeft uitleg over de basis meditatietechnieken. Het is zowel geschikt voor mensen die voor het eerst in aanraking komen met meditatie en boeddhisme, maar ook voor mensen die in andere tradities al aan meditatie hebben gedaan. Je leert meditatietechnieken zoals ademhalingsmeditatie, mindfulness-meditatie, visualisatie-meditatie en analytische meditatie. Deze technieken kunnen door iedereen gebruikt worden om meer rust en geluk in het dagelijks leven te creëren.

Structuur van de cursus

Het programma wordt gepresenteerd als een serie van zes zondagmiddagen. Je leert in totaal 12 verschillende meditatietechnieken kennen. Elke module kan los worden gevolgd. Om een goed overzicht te verkrijgen van het boeddhisme is het aan te raden om alle 6 modules te volgen. Elke keer wordt afgesloten met een aantal reflectiepunten voor thuis die bedoeld zijn om de behandelde onderwerpen te helpen integreren in je dagelijks leven. Je ontvangt na afloop een handout en MP3 opnames van de les.

Thema’s die in deze module aan de orde zullen komen zijn:

  • Het inrichten van een plek om thuis te mediteren
  • De structuur van een meditatiesessie
  • De 6 voorbereidende beoefeningen voor meditatie
  • Analytische meditatie, een introductie
  • De rol van studie en contemplatie
  • Het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid en mededogen. Hoe en waarom.
  • Onwetendheid, de bron van alle vormen van lijden
  • Meditatie: het waardevolle mensenleven
  • Meditatie: meditatie op gelijkmoedigheid, oftewel gelijkwaardigheid

​Tijd: van 14:00 tot 17:00 uur. Koffie en thee staan klaar. Voor degenen die dit dagdeel willen combineren met de cursus 'Boeddhisme in een notendop' op zondagochtend, is voor een donatie van €10 een maaltijd beschikbaar bestaande uit brood en soep.

Minimale bijdrage in de kosten voor de middagles: € 22,00

Ga terug

19-03-2023 14:00

19-03-2023 17:00

Cursus

Loenen

Aanmelden