Online ochtendmeditatie

Begin je dag met intentie

Dinsdag t/m vrijdag, 7:30 – 8:00 uur | In het Nederlands | vrijblijvend via Zoom

Zijn jouw ochtenden vaak gehaast, chaotisch of onrustig? Wat als slechts 30 minuten je hele dag kunnen veranderen?

Ochtendmeditatie — Een gewoonte die alles verandert

Er is een reden waarom zowel oude tradities als moderne wetenschap het eens zijn: een dagelijks meditatie-ritme verandert hoe we in het leven staan. Door regelmatig deel te nemen, trainen we de geest om terug te keren naar rust, helderheid en compassie – zelfs midden in de drukte. Net als tandenpoetsen geldt: hoe vertrouwder de routine, hoe krachtiger het effect. 

“Net zoals je voor je lichaam zorgt met voedsel en rust, moet je ook voor je geest zorgen met meditatie. Dagelijkse beoefening is essentieel.” – Dalai Lama

Voor zowel beginners als ervaren mediteerders

Deze sessies zijn bedoeld voor:

• Beginners die op een toegankelijke en proefondervindelijke manier kennis willen maken met meditatie.
• Ervaren beoefenaars die structuur en een gevoel van gemeenschap zoeken om hun beoefening weer op te pakken of te verdiepen.

Geen druk, ontspan, gewoon inloggen en samen zitten voor een goede start van de dag. Eén stap tegelijk.

Wat kun je verwachten?

Begeleide meditatie door ervaren mediteerders, met wekelijks wisselende thema’s gebaseerd op onderwerpen uit de lam rim, het Graduele Pad naar Verlichting, gecombineerd met aandachtsmeditatie. Het thema blijft doorgaans door de week hetzelfde, zodat je het kunt verdiepen door vaker mee te doen.

Facilitators:

• Dinsdag – Constantijn
• Woensdag – roulerend
• Donderdag – Petra
• Vrijdag – Silvie

Zoom-link:
Klik hier om mee te doen
Toegangscode: 701343

Wil je de opnames ontvangen om op je eigen moment mee te doen? Stuur dan een mail naar amsterdam@maitreya.nl. 

De mediteerders bieden je deze ochtendmeditatie aan. Mocht je het centrum willen steunen, dan wordt een vrije donatie zeer op prijs gesteld. 

Data en tijden: dinsdag t/m vrijdagochtend, 07.30 - 08.00 uur, 2 september t/m 28 november 2025.