Yoga en meditatie weekend

Meditatie, ademhaling en yoga.

Door Marina Casci (yoga docente) en Lobsang Norbu (boeddhistisch monnik)

Wegens onvoorziene omstandigheden wordt deze workshop verplaatst naar een later moment. Aangemelde deelnemers hebben hier bericht over gekregen.

Over de retraite:

Tijdens deze retraite leer je:

• Verschillende ademhalingstechnieken voor rust en focus
• ⁠Yoga-oefeningen om te landen in je lichaam
• Begeleide meditaties om balans te leren brengen in je lichaam en geest

Tijdens retraite beoefenen we twee keer per dag yoga.In de ochtend doen we Hatha yoga en in de avond een Yin yogales. Hatha yoga is een dynamisch soort yoga en yin les is statisch. Beide lessen werken net even anders op onze lichaam en geest. Overdag doen we meditatiesessies, zijn er kleine huishoudelijke taken voor iedereen en er is voldoende ruimte om te ontspannen of een korte wandeling te maken.

Wees welkom. Een reis naar binnen is de mooiste reis die je kunt maken.

Praktische informatie:

Er zijn voor deze retraite beperkte plaatsen beschikbaar. Geef je op tijd op. Er kunnen mogelijk kamers gedeeld moeten worden.

De lessen zijn goed te doen voor de beginners en voor de mensen met lichamelijke klachten.
Heb je lichamelijke klachten, dan kun je dat tijdens inschrijving als extra informatie aan ons doorgeven. We houden daar rekening mee. 

Meenemen: je eigen yoga-mat, comfortabele kleding

De docenten:

Lobsang Norbu (Maarten de Vries):
Norbu is de voormalige directeur van het Maitreya Instituut in Emst en Loenen. Sinds 2017 is hij adjunct-directeur en Spiritual Program Coördinator. Vanaf 2001 is hij intensief bezig met het boeddhisme. Hij heeft vroeger gewerkt als (Chef)kok. Als leermeester en vakdocent begeleidde hij talloze leerling-koks tijdens hun opleiding. Recent volgde hij een didactisch-pedagogische opleiding tot praktijkdocent. Nu zet hij deze doceer-ervaring enthousiast in bij de uitleg van de basisbeginselen van boeddhisme en meditatie. In juli 2022 werd hij boeddhistisch monnik.

Marina Casci:
Marina is voormalig topatleet, mindfulness- en yogadocent én ze houdt enorm van gezond eten en koken. Deze combinatie van passies brengt ze samen in haar Yogacentrum Namasté in Hengelo. Haar passie is om zoveel mogelijk mensen te laten ervaren wat yoga voor ons kan betekenen. Ze volgde o.a. ruim 4 jaar opleiding tot yogadocent bij Saswitha, een erkende opleiding voor yogaleerkracht en wijsbegeerte, en studeerde anatomie, fysiologie en ademtherapie.